La collection de briques, coussins et genouillères rassemble les accessoires indispensables pour adapter chaque posture à sa morphologie et sécuriser les appuis au sol. Entre les blocs en mousse rigide, les coussins pliables et les cales inclinées, chaque pièce soutient le corps là où l'amplitude ou la stabilité font défaut. Les tapis d'appui antidérapants et les coussins d'équilibre complètent cet ensemble pour protéger les articulations et affiner le gainage. Un matériel simple, robuste et facile à intégrer dans une pratique quotidienne du yoga comme du Pilates.
Comment choisir
Le choix d'une brique, d'un coussin ou d'une genouillère dépend d'abord de l'usage recherché. Pour rehausser le sol et rapprocher les mains des pieds, un bloc cubique en mousse rigide ou des blocs EVA empilables offrent des appuis stables. Pour amortir les genoux et les coudes, un coussin pliable ou un duo de tapis d'appui en mousse confortable est plus adapté. Les cales inclinées conviennent aux étirements et à l'ouverture des épaules, tandis que les coussins d'équilibre travaillent la stabilité et le gainage. Vérifier la densité de la mousse, l'antidérapant et l'épaisseur avant de choisir.
Questions fréquentes
Quelle différence entre une brique de yoga et un coussin de yoga ?
La brique est un bloc rigide qui surélève le sol pour rapprocher les mains des pieds ou soutenir le bassin, tandis que le coussin est souple et sert surtout à amortir les genoux, les coudes et le front au sol. Les deux se complètent selon les postures.
Comment protéger les genoux pendant les postures au sol ?
Un coussin pliable ou une paire de tapis d'appui antidérapants en mousse épaisse suffit à amortir les genoux et les coudes sur les postures à quatre pattes, les salutations et les étirements. Choisir une mousse dense qui ne s'affaisse pas sous le poids du corps.
